Fitness trifft Tanz

Nia ermöglicht:

  • das intensive Erfahren, Erforschen und Trainieren des eigenen Körpers
  • sehr viel individuellen Freiraum und das genießen der Musik
  • kreativen Ausdruck in der Bewegung
  • das Mitmachen ohne Vorkenntnisse
  • dir und deinem Körper näher zu kommen - Now I am

Nia bewirkt:

  • schon nach kurzer Zeit ein deutlich verbessertes Körpergefühl
  • mehr Kraft und Beweglichkeit
  • körperliche und mentale Balance
  • einen trainierten, schlanken Körper
  • eine optimierte Körperhaltung
  • Entspannung und innere Ausgeglichenheit
  • eine positive Ausstrahlung Lebensfreude


Nia bietet:

 

  • die Balance aus dem Tai Chi
  • die Stille und Konzentration aus dem Yoga
  • die explosive Kraft und Dynamik von Kampfsportarten wie Taekwondo & Aikido
  • die Grazie, den Schwung und die Spontaneität des Tanzes

Eine Nia-Stunde ist ständiger Wechsel von Yin und Yang, von Ausdrucksstärke und Power. Dabei orientiert sich jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer am eigenen Wohlbefinden, lässt sich leiten vom Lustprinzip: jede Bewegung wird so ausgeführt, dass sie dem eigenen Körper gut tut. Auf diese Weise entfaltet sie eine heilsame Wirkung, die den gesamten Organismus stärkt.

Nia - abgeleitet von "Neuromuscular Integrative Action" - verfolgt im Vergleich zu anderen Fitnessprogrammen einen ganzheitlichen und besonders gelenkschonenden Ansatz, der es Personen jedes Alters und jedes Körpervolumens erlaubt, effektiv und mit Spaß das eigene Körpergefühl zu verbessern. Über all dem steht das erste und wichtigste Prinzip im Nia - die Freude an der Bewegung.

Die "Erfinder" von Nia sind Debbie und Carlos Rosas aus Portland, USA. Auslöser für die Entwicklung von Nia war, dass Carlos als Fitnesstrainer bereits in relativ jungen Jahren an chronischen Gelenkschmerzen litt. Die beiden gingen auf die Suche, forschten und begannen ganz von vorn um eine absolute Innovation innerhalb der Fitnesswelt zu kreieren. Nia macht Schluss mit Einseitigkeit und mechanischen, unorganischen Bewegungen.

 

 

 

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