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Nia ermöglicht:
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Nia bewirkt:
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Nia bietet:
Eine Nia-Stunde ist ständiger Wechsel von Yin und Yang, von Ausdrucksstärke und Power. Dabei orientiert sich jede Teilnehmerin, jeder Teilnehmer am eigenen Wohlbefinden, lässt sich leiten vom Lustprinzip: jede Bewegung wird so ausgeführt, dass sie dem eigenen Körper gut tut. Auf diese Weise entfaltet sie eine heilsame Wirkung, die den gesamten Organismus stärkt.
Nia - abgeleitet von "Neuromuscular Integrative Action" - verfolgt im Vergleich zu anderen Fitnessprogrammen einen ganzheitlichen und besonders gelenkschonenden Ansatz, der es Personen jedes Alters und jedes Körpervolumens erlaubt, effektiv und mit Spaß das eigene Körpergefühl zu verbessern. Über all dem steht das erste und wichtigste Prinzip im Nia - die Freude an der Bewegung.
Die "Erfinder" von Nia sind Debbie und Carlos Rosas aus Portland, USA. Auslöser für die Entwicklung von Nia war, dass Carlos als Fitnesstrainer bereits in relativ jungen Jahren an chronischen Gelenkschmerzen litt. Die beiden gingen auf die Suche, forschten und begannen ganz von vorn um eine absolute Innovation innerhalb der Fitnesswelt zu kreieren. Nia macht Schluss mit Einseitigkeit und mechanischen, unorganischen Bewegungen.